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板。中医指出，生食板栗有补肾的功效

在中医食疗中经常用到。对于老年人，生食板栗还能治疗腰腿酸痛。那么，板栗到底有没有壮阳的功效呢？

栗子性甘糯爽口、营养癫痫的治疗方法丰富，被称为“千果之王”

在国外它还被称为“人参果”。我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。

中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能哈尔滨治癫痫哪里好出现牙齿松动甚至脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5 -10 枚的习惯，就可以达到有腿痛的目的。

需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚

栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比北京军海脑病医院详细地址米饭低，只要加工烹调中没有加入糖，糖尿病人也可适量品尝。

冬季正是板栗大量上市的季节

這個時候使用板栗最好。日常烹成都癲癇專科醫院飪中，板栗可以和其他食材一同配合煲湯，還可以直接煮熟使用，當然南京治疗癫痫病哪家医院专业生食板栗也是一種十分簡便的食用方法。板栗能夠預防高血壓和動脈硬化，對于老年人來說可謂是保健良品。