酸奶是我们日常多见的饮品，不但有营养味道也挺好的，深受各类人的喜欢，喝酸奶也是有一定的讲究，有很多人不适合喝酸奶，很多人还并不了解，酸奶也不适合任何食物搭配吃，因此，在喝酸奶的时候大家一定要注意了，酸奶的正确喝法，下面小编教大家正确喝酸奶的方法。

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酸奶的5大正确打开方式你知道吗？

1、喝酸奶并不是什么人都可以喝新平彝族傣族自治县哪家医院治疗癫痫病最权威：

事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在黑龙江儿童羊癫疯哪家医院治疗好肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；

1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

2、酸奶不可随意搭配食用：

酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

3、喝酸奶并非量越大越好：

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为”肠道功能紊乱者、免疫力低下者“，用法用量为”每日二次，每次一杯“。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

4、喝酸奶只能冷藏不能加热：

很多人知道酸奶里千千万万的”菌“是好东西，但却不知道如何留住它们。西安哪个医院治疗羊癫疯较好专家介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来秦皇岛市羊羔疯医院大全。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

5、喝酸奶别拿酸奶充饥：

当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽？这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

有一些想减肥的人可以经常喝酸奶，每天会喝酸奶能够有效地减肥，酸奶含有大量的活性乳酸菌，乳酸菌能够调节人体菌群，对肠胃蠕动有促进的作用，对排毒有一定的功效，对长时间便秘的人可以适当的喝酸奶，酸奶对减肥也有一定的功效。买酸奶的时候一定看好日期，过期了的酸奶不要继续喝了，可以用来洗脸护肤。酸奶的美白效果非常好。