清豆圆圆绿绿的看着很招人喜欢，青豆的口感非常的香，还有点软糯的感觉，青豆的营养价值也很高，具有补充蛋白提高免疫力的功效，适当的吃一些，还有补气血的作用，青豆的做法有很多，比较常见的就是青豆炒肉，下面我们就来了解一下青豆炒肉的做法。

准备300克左右的青豆，准备猪瘦肉一百克左右，首先把青豆拨好，放在清水当中清洗，沥干水分，把猪瘦肉清洗干净，然后切成小块儿，把猪郑州最专业治疗癫痫的医院瘦肉里面放入少量的盐，放入生粉和料酒，加入适量的胡椒粉，一起搅拌均匀，然后腌制20分钟左右，这样有利于炒出的肉更加的香。

锅中倒入适量的油，当油温四北京亦庄军海医院客服电话五成热的时候，放入蒜末炒香，然后把猪瘦肉放到锅里面继续翻炒，炒变色以后盛出来备用，锅中留底油放入青豆，稍微翻炒一下，然后倒入少量清水，盖上盖，用中火或者小火闷三分钟左右。这样青豆基本就要熟了。

然后把肉放到里面，继续翻炒，加入适量的盐，加入适量的鸡精，继续翻炒，然后关火盛入盘中就可以吃了。

青豆炒肉的营养价值非常的好，青豆富含不饱和脂肪酸以及大豆磷脂等，对预防心脑血管疾病有一甘肃有没有专业的医院治疗猪婆疯定的功效，能够保持血管的弹性，有一定的健脑的效果，能够改善人的记忆力，另外对于癫痫的失神发作症状养肝护肝的功效也有很好的作用，能够预防脂肪肝，在挑选青豆的时候一定要注意，不要轻信豆子大的就是好的，好的青豆放到水里面不会掉色，买的青豆一定要放到水里面浸泡一下。