更年期，是每个人都害怕的一件事情。更年期不仅仅是女性，同样也是男性会出现。人们迎来更年期之后，往往都是苦不堪言的生活，暴躁的脾气让家里的人胆战心惊，还会影银川癫痫病医院响到自己的睡眠质量。那么，在更年期的时候失眠应该如何进行中医治疗呢?请看以下内容。

小米枣仁粥：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。可以补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、黑夜失眠等症。

小米粥：小米50克、鸡蛋1个。先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。可以养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。

远志莲粉粥：远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再武汉中医治疗癫痫方法煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用，可以补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期忘记、怔忡、失眠等症的食疗。

柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有养心、安神、补血、润肠的功效，用于治疗心悸，怔忡、失眠等。除了饮食调整，还可以配合生态理疗方法。生态郑州军海脑病医院陈长虹主任治羊羔疯好不好级空气负离子是一种重要的疗养因子，对多种疾病有治疗作用，已被医学界所共认。

以上就是关于人们在更年期的时候容易失眠的中医治疗的办法。人们在更年期的时候，要尽量保持一颗良好的心态，不要随意的发脾气。家中如果有更年期的长辈，人们应该要多宽慰长辈，多理解和忍让他们，注意他们的饮食安排。