木瓜银耳红枣汤是很多人都喜欢的，尤其是女生，因为木瓜银耳还有红枣本身就对女性的身体有很大的帮助，而且美容的效果也非常棒。所以很多女性特别喜欢喝木瓜银耳红枣汤，木瓜银耳红枣汤的功效很多，除了有美容的效果，里面一些食材对人体的胃也有很大的好处，胃不好的可以多喝点。

原料

木瓜1个、雪耳一朵、红枣8粒、冰糖。

做法

1、木瓜去皮切块，雪耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。

2、红枣提前泡一会清洗干净。

3、把木瓜块、雪耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转癫痫诊断标准小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。

保健功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿，木瓜是药食具佳的瓜果，木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱虫等病症，还有丰胸和美白皮肤等功能。

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

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