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夏天吃什么水果减肥最快呢

炎热的夏季,饮食健康是很重要的,当然对很多女性朋友而言,减肥也是一大重要的工作,而想要减肥当然要正确的选择食物了,在夏季来说柠檬,菠萝,番茄,苹果等这些水果治癫痫病有哪些中药有一定的减肥作用。

1、大兴安岭地区癫痫医院网柠檬:热量24卡路里/100克

柠檬酸能促进身体热量的新陈代谢,其含有的维生素C是水果中的佼佼者,因此美白效果好。这样一种热量低、美白效果好的水果,很受爱美女性的喜爱,可适量食用,但要避免空腹吃。柠檬酸能促进身体热量的新陈代谢

2、菠萝:热量32卡路里/100克

可清洁肠胃,帮助消化,再加上菠萝酶能有益于身体白城市癫痫医院那个最好的毒素分解,促进排尿,因此对于想减肥的女性来讲,可以吃适量的菠萝。

3、番茄:热量35卡路里/100克

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除了含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等营养素外,也含有丰富的番茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维素等,是最流行的保健水果之一,也被作为女性减肥的好食物。

4、苹果:热量50卡路里/100克

含有丰富的果胶,可帮助肠胃蠕动,促进体内毒素的排出,再加上苹果含有丰富的钾,热量较低,也能防止腿部水肿,是热衷于减肥女性的首选水果。

5、猕猴桃:热量50卡路里/100克

富含维生素c,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤,这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

6、香蕉:热量125卡路里/100克

富含纤维素、钾和果胶等,可以有效地促进肠道蠕动,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果。