喝水这件事做了这么多年 你真的知道每天该喝多少水吗？

多喝水有益健康，那每天应该喝多少量呢?肾脏功能会决定水分的摄取量，肾功能正常者视体重轻重，平均每公斤体重需喝足30cc的水，但肾脏病患者则需依病症严重性而限水。

正确喝水好处多 促进代谢和排毒

正确的水分摄取可维持人体基础新陈代谢功能好医院400毫莫耳渗透压，所以在正常的新陈代谢下，每天至少要有1000毫升的尿液，才能排除当天所制造的废弃物。

水该喝多少?先观察尿液颜色

究竟，每天要喝多少水才算适量?一般而言，让尿液浓度愈稀愈好，也就是颜色愈淡愈好，但如果有心脏、肾脏、肝脏或其它的慢性疾病，就得根据疾病本身严重程度，以及相关症状做出水分摄取量调整。

肾功能决定限不限水！正常人喝水每公斤体重30cc

一般肾功es;30cc，大致在2000cc左右。正常的肾脏会根据身体的渗透压、血钠浓度、身体总水量等去调控尿量。如果喝太多了，肾脏自然会把多余的水分排出来;喝太少了，就会感觉口渴，自然会去找水喝。

而肾功能不好或洗肾的病人，因为肾脏肾丝球过滤功能变差，可以处理的水量变少，摄治疗癫痫病比较好的方法有哪些取水分要更加西宁中医治疗癫痫病医院小心。慢性肾脏病有各种不同的原因及严重也得减少盐分及水分的摄取;如有心肺积水时，甚至要将每日摄取水量控制在500cc以内。因此，若有疾病状况，最好请教医师再决定是否增减喝水量。

喝太多会水中毒?一般人每天喝不到10公升！

不只是喝白开水才叫喝水，癫痫病的治疗方法有哪些饭菜、面汤、稀饭、蔬果、果汁、甜点等等食物含有的水分，也算是喝水的方法之一。至於水喝太造成水中毒(低渗透压性低血钠)?事实上，在正常的身体状况下，需癫痫病治疗花多少钱每日饮水超过10公升才可能导致水中毒，一般人的饮水量不会这么多，因此不用过度担忧。

原标题：每天该喝多少水