提升平常的饮食搭配调理，有利于血液身体排毒，有利于清洁血液，例如能够 适度的吃一些燕麦片，燕麦片在消除血液之中过多胆固醇层面的功效是比较好的，可以调整血糖，也可以调整血压，此外，适度的吃一些海带丝也是较为有益处的，可以减少血液里边的蛋白，在减少主动脉粥样硬化层面的实际效果也很好。

吃啥清洁血液更快

1.燕麦片燕麦片中丰富多彩的β葡聚糖和膳食纤维素，能够 避免 人体消化吸收过多的胆固醇，调整血糖与血压，何不在早晨时，加入适量的燕麦片，加些果干一起煮粥，营养成分又美味可口。2.苞米苞米中的不饱和脂肪，脂肪酸成分极高，能够 推动身体对人体脂肪及胆固醇的新陈代谢，防止胆固醇在血管中的堆积，从而具有清理血管垃圾，清洁血液的功效。3.海带丝海带丝含有岩藻多糖、昆布素，这种物质有相近肝素的特异性，能够 预防血栓，减少胆固醇和蛋白，合理抑止主动脉粥样硬化的产生。

4.莴笋莴笋中丰富多彩的钾和芹菜素，全是控制血压的好助手，针对高血压病人而言，适度食用芹菜汁能够 合理降血压，在烹制时，最好是低油少盐，或是立即打汁喝实际效果更强。5.乌麦乌麦中有其特有的磷酸氢钙、谷氨酸、蛋氨酸，而这种全是确保血液身心健康的必须品；在其中的维生素b21、B2，胆碱这些，均是软化血管，清洁血液的优品。6.蜂蜜蜂蜜是组织细胞最好是保卫者。它有很好的抗氧化性功效，及其一些维护体细胞的物质，而这种均是对血液大益的物质，能够 清洁血液，防止心脑血管系统的病症。

7.花花菜菜中的植物染剂，能够 提高我们机体的防癌功效，另外，能够 非常好的维护心脏，减少15%-20%心肌梗塞的患病率。8.黑豆黑豆中的原花青素比较丰富，并且拥有很好的耐老化功效，能够 毁坏氧自由基的副作用，减少胆固醇，推动血液循环系统，常常喝一杯黑豆豆浆不但能消除血液中的废弃物，还能调整女士的雌性激素水准。9.蒜头蒜头中的挥发物辣素，能够 消除囤积在血管中的人体脂肪，降血脂实际效果十分明显，是医治高脂血症和动脉硬化一种最好食材。10.四季豆四季豆丰富多彩的维生素P，能够 清理血管垃圾，能提高血管的延展性，减少毛细管渗透性，避免 毛细管裂开，是维护心脑血管病、降血压的必需品。