减肥不是女人才做的事，其实有的男性朋友也是需要减肥的，男性如何肥胖容易得许多疾病，所以保持好的身材才有利身体的健康，那么男性减肥方法有哪些呢

今天就教男性朋友六种方法有癫痫发作的危害效塑身。

男性减肥方法 6方法有效塑身

穴位推拿

很多人或许不知道

其实脚底的穴位推拿是可以控制食欲的，每天进行大约三十分钟的脚底按摩就能到达很好的效果

一直坚持下去，你的胃口会渐渐变小小。胃口小了，你摄取的热量自然就下落了

这样你就能轻松HOLD住身材了

坐公交巧瘦身

很多上班族上癫痫如何诊断下班都是坐公车。已坐了一天的你在公车上就站站吧。站着的时候要注意，一定要提起脚尖站立，这样可以让你的的脚腕更加纤细哦，并且还可以消耗掉更多的热量。

细嚼慢咽

不管你吃的是什么食品，都要多咀嚼一下，每一口都能做到咀嚼20下的话，不但消化的更好，而且还能减少面部的脂肪哦，一箭双雕，何乐而不为呢。

多站

每次做完一件事后，就站起来伸伸懒腰，休息一下，千万不要小看了这个动作，只是癫痫病的日常护理这样的站一站都可以消耗掉127卡路里哦，如果你已经做完事情了你就可以去接一杯水或是怎样，去散散步，活动一下身体。

巧用健身球

在家玩电脑的时候，不要坐在凳子上

而要坐在一个大型瑜伽球上

这样可以很轻松的带动驻马店治疗癫痫的医院哪家最好你浑身的肉肉一起运动，闲暇时还可以在瑜伽球上做一些运动。

在家吃饭

比起在外面吃，在家里吃更为健康省钱，而且还瘦身，外面的油放的又多又不干净，毕竟你不可能一直盯着，而在家做的话，想吃甚么做什么，在做菜的过程中来回走动都消耗掉了不少卡路里呢。