【导读】你知道吗，夏季多吃九种食物清热解毒哦！夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害，那么夏季吃什么养生呢？下面给大家介绍夏季多吃九种食物清热解毒。

夏季多吃九种食物清热解毒：

莲子--养心安神

中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。

夏季多吃九种食物清热解毒

苦瓜--清心降火

炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不癫痫病哪里治疗的好开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。

南瓜--补中益气

具补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。

黄瓜--生津止渴

黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。

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绿豆--清热解毒

绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴吉林癫痫疾病专科医院哪家比较好、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时癫痫病的早期症状食用。但也要提醒的是，绿豆性寒，容易损伤胃气，慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。