不少妈妈认为自己的宝宝晚上睡觉不吵不闹，那么睡眠质量肯定过关，然而事实并非如此。作为爸爸妈妈又该如何判断宝宝的睡眠质量呢?

良好的睡眠对宝宝具有的重要性

益智作用：

睡眠是给大脑充分的休息时间。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆癫痫的急救措施力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

促进生长发北京哪家医院治疗白癜风好育：

深度睡眠时会分泌生长激素，而且达到了一天中的70%。若孩子睡眠特别不好，三个月到半年以后，孩子的身高会因为睡眠障碍、生长激素分泌不足而出现偏离。

不同时期的宝宝需要多少睡眠时间

新生儿期：每天平均睡眠时间16小时(12-20小时);

1-3个月：每天平均睡眠14-15个小时左右，白天应小睡4次，每次1.5-2小时，夜间睡8-9小时;

4-6个月：每天成都治疗癫痫的医院应睡13-14个小时左右，白天应小睡3次，每次2小时左右，夜间应睡9-10小时;

7-12个月：每天平均睡12-13小时，白天一般睡2-3次，每次1-2小时，夜间一般可睡10小时左右，最好不要半夜起来吃东西;

1-3岁：每天平均睡眠11-12小时，白天小睡1-2次，夜间能一夜到天亮;

3-6岁：每天平均睡眠11-12小时，白天小睡1次，能一夜到天亮。

怎样判断宝宝睡能够治愈癫痫病的医院有哪些眠质量佳?

宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。专家认为，读懂宝宝的表情和肢体语言，以便于年轻父母把握睡眠状况。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是癫痫病的饮食赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

成都看白癜风的专科医院

婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长的重视了。

判断宝宝睡眠3个金标准

除了观察宝宝醒来后的表情和行为，家长还可以从以下3个方面综合判断宝宝的睡眠是否健康。

1.夜晚到白天的睡眠持续时间;

2.宝宝每天小睡或打盹的次数以及时间长短;

3.宝宝每天的睡眠是否有规律。

如果宝宝在天水治疗癫痫医院这3个方面相当平衡、稳定，则说明宝宝的睡眠充足，质量很好。