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什么是高脂食品高脂食品的危害有哪些_dxb.120ask.com

【导读】什么是高脂食品?在我们身边有很多的食品都属于高脂肪食品,对于这些食品在食用的时候一定要非常注意,千万不要过多的食用,那么关癫痫治疗好的方法于高脂食品你了解多少呢,什么是高脂食品,下面就一起去看看吧!

什么是高脂食品

高脂肪食品是指含脂肪量北京治疗癫痫首选医院高的食物。

具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸,所以所有含油量高的和油炸癫痫病起因过的食物都属于高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于高脂肪食物。

高脂食品的危害

长期食用高脂肪垃圾食品可能诱发多种慢性疾病已为人知,短期内密集食用高热量食物可能影响脑力。在这里特别要别强调的是孕妇不宜长期食用高脂肪食物。

长期摄入高脂肪膳食不仅会堵塞动脉血管,还会损害大脑的功能,更容易造成听觉损害而导致听力减退。

孕妇在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳常用治疗癫痫病方法哪些效果比较好腺癌,不利于母婴健康。

如果想控制体内的脂肪不致过量,可以利用一些具有降脂作用的食物,吃掉体内脂肪。如葡萄、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、冬瓜、胡萝卜、玉米、燕麦、牡蛎、牛奶、香菇及富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。

过多食用高脂肪食品,会使人容易肥胖。而肥胖人群比普通人群更易得脂肪肝,主要原因是人一旦肥胖,血液中的游离脂肪酸大大增加,并不断运往肝脏;肥胖导致的高胰癫痫病医院的权威岛素血症,促进脂肪酸蓄积,最终造成中性脂肪在肝内沉积,引起脂肪肝。如果不节制高脂肪食品的摄入,那么就很容易损伤肝脏。建议平陕西最好的癫痫医院是哪家时服用护肝片,可以起到保肝护肝,平和护肝,促进脂肪代谢,改善肝功能的效果。最后要注意的就是饮食,合理均衡的营养补充,以健康为目的的饮食才是最重要的。