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导致我们肥胖的原因有哪些为什么偏偏就你减肥不成功

在生活中,我们经常可以看见一些人,明明食量并不是很大,可是体重却莫名其妙的上升;还有些人在这个夏天,每天都要吃一些难以下咽的减肥食物,坚持做大量的运动,可是体重不但苏州治疗癫痫病首选是哪家没有出现降低,反而还有上升的趋势,看癫痫的费用大概是多少这是为什么呢?下面我们就来了解一下,导致我们肥胖的原因,只有对症下药,才有可能瘦身成功。

1、睡眠不足

最新的调查研究显示,如果我们的睡眠不足,那么我们就更容易出现体重上升的趋势。有些人认为,清醒消耗的热量将会更大,可是实际上有65%的热量是在我们睡觉的时候消耗掉的。在过去的时候,人均睡眠时间大概是九个小时,而近年来,随着生活节奏加快,人们的睡眠时间逐渐减少到了七个小时,这也是导致人类平均体重稳步增加的主要原因之一。

2、年龄增长

很多人在年轻的时候怎么吃都不胖,并对此沾沾自喜,等到过了35岁之后,他们的体重就会出现飞速的增长。尤其是对于女性朋友来说,在35岁以后或者从停经开始,体内的荷尔蒙分泌水平以及自身代谢能力会出现大幅度的下降。

因此,如果我们年龄已经比较大了,那么我们就必须要调整自己的饮食运动,不能像以前一样放肆的吃喝,也应该适当的做一些运动了。

3、心情抑郁

心情与我们的体重有着密切的关系,而且这是一个非常有趣的课题。调查研究显示,抑郁的男性会产生体重下降的现象,而抑郁的女性则会出现体重上升的现象。

同时,如果服用大量的抗抑郁药物,也会使我们的身体出现不同的变化,甚至可能会导致我们出现体重增长现象。因此,我们在生活中应该尽量控制好自己的情绪,使自己的心情更加的积极向上,这样才可以保护我们的健康。

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