全聚德：秋季养生做什么菜？

眼瞅着过了处暑、白露，马上就要到秋分了，从秋分起，黑夜会慢慢变长，天气慢慢转凉，小伙伴们要注意保暖啦~那么秋分时节，我们要注意哪些呢？

秋分养生--阴平阳秘

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中重庆治疗癫痫病医院有哪些也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

全聚德推出的“秋梨桃凝银耳羹”在秋季食用最佳啦，秋梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，秋季空气干燥，常常吃梨能缓解体燥，桃胶，有的地方还称之为“长寿胶”，是桃树自然分泌出来的树脂，由半乳糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等组成，常食有清血降脂，缓解压力的作用。银耳富有天然植物性胶质，是美容养颜佳品。由秋梨、桃凝、银耳三种原料制作的“秋梨桃凝银耳羹”，极适合特别是女士秋冬季食用，是一款润肺养颜的养生佳品。

秋分养生北京治疗癫痫三甲医院--收敛闭藏

人体的藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。

全聚德新品“玉带山药”。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等多种营养物质，几乎不含脂肪，自古以来被视为补虚佳品，特别适合秋季食用，也因此留下了“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜”的诗句。这道菜品选用淮山药为主要原料，不同于一般“山药泥”、“山药块”的做法，而是使用独特烹调手段，将山药制成条状，赋予其爽滑劲道的独特口感，制成的山药条颜色洁白，形似玉带，食用时，配上特制的麻酱，口味与营养俱佳。

调养方面，最主要的是培养乐观最新治疗癫痫病的方式情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激北京癫痫医院那家好非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。

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