面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？治疗心情郁闷的方法都有哪些？

心情郁闷

心情郁闷危害大一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能癫痫需要做什么检查满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验。若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。

心情郁闷对身体会产生很大的影响，比如失眠、睡不着、心理压力大、容易长痘痘之类的。而现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关，而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。

根据国内外大量的研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。

所以，当我们出现了不良的情治疗癫痫医院哪个最好绪，就要及时的进行排解。那么治疗心情郁闷的方法都有哪些呢？

1、参加体育运动

体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。

这些运动应每周坚持3-5天，每次至少30分钟。体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。

2、听音乐，跳交谊舞

心理学家实验证明成都癫痫病医院哪家好，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”和“调整”作用。具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 跳交谊舞，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。

听音乐

结语：心情郁闷是很多人都有的一种宁夏哪里治疗癫痫好情绪，千万别觉得是有多大的毛病，郁闷了，心里纠结了，适当出去走走。生活很多时候，把我们圈在一个小圈子里，上班、下班、吃饭、睡觉，枯燥机械的生活会让你逐渐失去活力，所以偶尔给自己一个出去走走的机会，亲近一下大自然也好，看一看街头风景也罢，都可以转移自己的注意力。