想要减肥首先是要积极锻炼身体，食物仅仅起到一个辅助减肥的作用。一些女性花了一生的时间来追求好身材，试过了无数的减肥方法，吃了无数的减肥产品，但是效果并不理想。这主要是因为，减肥的时候没

有这癫痫病发作治疗的方法样运动与饮食进行合理的搭配，没有做到身体的消耗与吸收保持平衡。这里来介绍一下有助于减肥排毒的食物。

海带是理想的排毒通便食物。海带含有大量的碘，有助於身体内的甲状腺机能之提升，北京癫痫病重点医院最好对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿秦皇岛市专门母猪疯的医院物质。钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。

但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。另外海带含有叶绿素，它让代谢技能增强，提高脂肪燃烧率。同时据研究报道显示，科学家们认为海带中含有增加肠液、保护肠道壁、减缓消化速度和消耗体内多余脂肪的成。

其实运动减肥法是最理想的减肥方式，通过运动能够调节身体各项机能，并且增强身体代谢消耗，比如我们跑步、骑自行车以及游泳等运动的时候，体内代谢得到增强，此郑州市哪里的医院治疗羊癫疯好时脂肪会加速燃烧，减肥效果理想。如果再配合适当的饮食，控制热量摄入，那么减肥就更为有效。